החומרים:
1/2 כרוב
גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, שקדים, אגוזים, שומשום.
לרוטב:
1/3 כוס שמן קנולה
1/3 כוס חומץ טבעי
1/3 כוס סויה
2 כפות סוכר


אופן ההכנה:
את הכרוב חותכים לרצועות דקות ומניחים בקערה.
את הגרעינים והאגוזים למיניהם קולים במחבת בינונית.
את הרוטב שמים בצנצנת ומשקשקים.
לפני ההגשה מערבבים את הכרוב עם הרוטב, מפזרים את הגרעינים
ומערבבים קלות.