top of page

שייקים

Beach Deck

שייק לאחר אימון

שייק לאחר אימון – בננה וחמאת בטנים
מלא בחלבון ושומנים בריאים, תורם לתחושת שובע ומסייע לבניית שריר

חומרים:
• ¾ כוס יוגורט וניל / יוגורט רגיל
• 2 כפות חמאת בוטנים עדיף טבעית ללא סוכר
• 1 בננה פרוסה
• ⅛ כוס חלב סויה / קוואקר / שקדים
• ¾ כוס קרח
• כף מייפל טבעי

הוראות הכנה:
להכניס הכל לבלנדר ולשתות לרוויה! ולבריאות!

bottom of page